Завершальні тренінги проєкту «Матуся в укритті» відбулися!
Цього разу, за ініціативи наших колежанок, психологиня Марина Сокол провела два однакові тренінги на важливу тему: «Емоційне вигорання у батьків та можливості його подолання».
На зустрічах говорили про стрес, його вплив та способи відновлення, адже материнство (і батьківство!) вимагає величезного емоційного ресурсу.
Батьки постійно повинні бути включеними в потреби іншої людини, допомагати, скеровувати, переносити дитячі емоції, самим залишаючись у доброму гуморі. Тому, так, поза жодним сумнівом, - батьки вигорають. І саме цю проблему та вихід з кризових станів розглядали на даних тренінгах.
Корисні поради від психологині:
- налагодьте якісний сон;
- шукайте підтримку серед близьких;
- виділяйте час для себе та улюблених занять;
- займайтеся фізичними вправами;
- створюйте хвилинки спокою.
Дякуємо всім учасникам та учасницям за активність та довіру! Сподіваємося, що отриманні знання допоможуть вам знайти гармонію та відновити ресурс.
Фото: Аліна Хмирова, Анастасія Козир.
Проєкт «Матуся в укритті» впроваджує ГО «МОУШН+» за технічного адміністрування ГО «Взаємодія Плюс» за сприяння Програми розвитку ООН (ПРООН) в Україні та за фінансової підтримки Уряду Франції, наданої в межах ініціативи «Вікна фінансування».
